【チームサポート】狭山ヤング

（監督様より）

関わる人の幸せを1番に考えられる人だと感じ、チームサポートをお願いしたいと思いました。
★チームサポートを受けていく経過の中でいただいたコメントを以下に載せています。

（選手より）
選手A：今日のセミナーで、体重や筋肉量を増やすための食事の量や、タイミング、バランスの良い食べ方がわかりました。今までの自分の食事は食べる量を気にしてばかりで、バランスはあまり考えなかったので、これからは、今日教えてもらったことを気にしながら親に頼らずに、自分で出来るだけ栄養や摂取量を考えて食事と思いました。睡眠時間もしっかりとろうと思いました。

選手Ｂ：今日のセミナーで、どれぐらいの量を食べたらいいのか、食事がどれだけ大切かが分かりました
これから野球をしていく中で
食事面は凄く大切だし
野球をどれだけ頑張っても食事をしなかったり、睡眠をおろそかにしていると体が成長しない事が
分かりました。
これからは食事も気にしてやっていきたいです

選手Ｃ：今日のセミナーで、食事は野球をする上で土台になることが
わかりました。結果を出す為に
いくら練習しても、やる気があっても、土台となる食事をおろそかにすると、元も子もないと
わかりました。これからプレーだけでなく野球の一環として
食事面も気にして、成長していきたいと思いました。

選手Ｄ：自分はバランス良く量を食べれば、大きくなれると思い食べていました。けど、今日のセミナーを受けて、それは違って
食事のバランスでも、
自分は何(タンパク質)にかたよって、何が足りてなかったなどを自分にあったバランスや量を考えて摂取することが大切と知りました。自分で作れるものは自分で作り工夫して食べることも大事とも知り、また、朝ごはんが減ることで一日の摂取カロリーが減る、体温が上がらないなど知りました。これから、今日、知ったことを活かして生活していきたいと思いました。

選手E：今日のセミナーで、食事は土台になるということが分かったので、朝食からしっかりと食べることを意識して、しっかりと食べたいと思います
体重、体脂肪率の管理で適切な増量をしていきたいと思います
増量にはバランスの量が重要だと分かりました‼️
朝食が増量のカギを握るので、自分自身からも朝食を頑張って食べたいと思います。バランスの良い食事は簡単に作れることが分かったので、冷凍野菜や冷凍食品を自分で揃えておかずに入れて食べたいと思います
急に量を変えると体脂肪を増やすことになると今日学んだので、少しずつ増やしていきたいと思います。今日は勉強になりました、ありがとうございました。

（保護者様より）

保護者A：昨日は、食育の話すごくためになりました。うちは朝食すくなかって、いつもパンでした。
でも今日からご飯に変えました。そしてヨーグルトと果物もたしました。
これからは、食事で少しでも体重が増えていくことを期待したいと思います😊❤

保護者Ｂ：今日はわかりやすい講習をありがとうございました。
ざっくりとした目標をたててただけだったので明確になってよかったです。
今まで悩みながらやってましたが今日たくさん質問させてもらって気分が楽になりました！😊
焦らずに楽しみながらやっていきたいと思います！

保護者Ｃ：あとは本人が頑張ってもらわないといけないですね～。
でも、お話を聞いたから自分からごはんたべるー😊❤て言ってくれました！
本当に助けていただきありがとうございました😊

保護者Ｄ：体重の増量は悩みの種でした。
もともと食べる量が少なかったので少しずつ増やしていきやっと平均的な量が食べれるようになりました。
ただ、ご飯は食べれらるようになったけど、ご飯だけで体重を増やしていいのか？と疑問はあったのでその他の栄養素の大切さ、睡眠時間など普段の生活習慣も関係していることを教わり、今後に役立てたいと思いました。
また、外食やコンビニ、ファストフードでも足らない分をプラスすれば栄養素を補えることがわかり家での食事が完璧でないと！と気を張らないと良いんだと思えました。

※セミナー後の感想一部紹介しています
※複数名を1つの画像にし載せると画質が荒くなってしまうため選手・保護者様の感想は
文字での記載とさせていただいています。

（広瀬より）

このチームは、今から2年前まだフリーになる前からお世話になっていたチームです。
私がはじめてお仕事としてセミナーを受けてくださり、翌年には監督からチームサポートとして
定期的にきてほしいと言ってくださいました。
初めてチームサポートをさせていただけた想いれのあるチームなのです。
監督と一緒にチームをよりよい方向に。監督の「選手が中心」の考えが本当に素敵です。
こんなチームが選ばれてほしい。多方面で結果を出せるチームにしていきたいです。