【個人サポート】北海道強豪バスケ部選手

≪体組成の変化≫

（お母様より）

3ヶ月間、お世話になりありがとうございました。
広瀬さんに思い切って連絡してホント良かったと思っています😊
学ぶ事が沢山ありました‼️あらためて食の大切さを感じています。栄養のフルコース、バランスの取れた食事のポイント、また、コンビニでの買い物ポイントなどなど…ホントにわかりやすく、しかも難しくない指示をいただけるので私も受け入れやすかったです😆
何よりも今日のメニューは…💦と思っていても必ず広瀬さん良い所見つけて褒めてくださるのでめげずに頑張れました(笑)
(勝手に…広瀬さんは指導者に向いてるな！と、感じてます😙)

息子も少しずつ身体の変化を感じていて、無理なく体重が増えていき、毎日鏡の前で身体チェックしてました🤣これからも引き続きこのまま継続して理想の体重になるよう頑張っていきます。ホントにありがとうございました😊

(広瀬より)

同じ悩みを抱えた選手は多いのではないでしょうか？体脂肪量が5%を下回るような少な過ぎる状態では、怪我のリスクが上がってしまいます。
まずは、なぜ体重が増えないのか一緒に原因を探すところから始めました。
表でもわかるように体重が増えない原因が「胃腸関係」の場合は
他者に比べ体重増加が「ゆっくり」な傾向があるため、比べることなく1年かけてゆっくり増やしていけばOKです！
コツコツと着実に身体づくりを続けていきましょう！