【個人サポート】大学生クラシックバレエ選手

（選手より）

今まで悩んできたことが、食事と向き合うことで少しずつ軽減された1ヶ月になりました。
正しい知識をもっていないまま、自分が良いと思っている食事をしてもやはりなかなか身体が改善されることはありませんでした。
それがストレスになり、良くないループに陥っていきました。
しかし、きちんと食生活を見直すことで身体が良い反応に、そして心までも前向きに変わってことができました。
食べたくなくても食べなければいけないもの・控えるべきものを我慢しないといけないと思いがちですが、そんな苦しい思いにはなりませんでした。
しっかりとバランスが取れた食事をすることで身体が欲する食材にも変化がありました。
食べたくないものは身体に良い反応が出る度に、どんどん食べれるようになっていきました。
また、控えなければいけないものは基本的な食材をきちんと食べることで余分な食べ物を食べることが徐々に減っていきました。
私は外で食事をすることも甘いものを食べることも大好きです。
その時間をなくすのではなく、前後の食事で調節することでその時間を楽しむことができました。
自分の身体に正直に向き合うことで、生活全てが良い方向に向かっていきました。
学んだこと、知ったことをこれからの食事に活かし、
少しずつではありますが身体の変化を楽しんでいきたいと思っています。
自分のより素敵な生活を目指して1ヶ月間食事を見直した時間はとても貴重なものになりました。
1ヶ月間、本当にありがとうございました。

(広瀬より)

こちらの選手は審美系の女子アスリートに多い無理なダイエットやファスティングによって体調を崩した経験がありました。（競技への意識から自分で調べて実践をする意識の高いアスリートです）
ご飯量が極端に少ないがために甘いものを欲してしまい、それを食べることにより罪悪感からストレスがかかり悪循環に。
この選手にとっての必要な食事が摂れるようになったことで気持ち面も、体も良い方向に向かっていきました。
無理はしないで良い。少しずつ良い変化を感じながら進んでいこう！

※選手本人のご希望にて体組成は控えさせていただきます。